Na Twoich zębach szybko zbiera się osad lub kamień? Cierpisz na nadwrażliwość? A może dentysta odkrył u Ciebie próchnicę ukrytą między zębami? Zobacz, czy codziennie nie popełniasz jednego z najczęstszych błędów.
Nr 1. Zbyt krótkie mycie
Odkładasz szczoteczkę po 30 sekundowym myciu? To błąd! Prawidłowy czas mycia zębów tradycyjną szczotką o standardowym (średnim lub miękkim) włóknie to 3 minuty. Jeśli z przyczyn zdrowotnych (choroby dziąseł, nadwrażliwość zębów) lekarz zalecił Ci używanie bardzo miękkiej szczoteczki, to mycie zębów powinno trwać 5 minut. Użytkownicy szczotki elektrycznej mogą szczotkować krócej – 2 minuty, ponieważ szczotka wykonuje tak dużo ruchów, że mogą sobie na to pozwolić 🙂
Szczotka manualna – średnie, miękkie włókno): 3 minuty
Szczotka manualna – bardzo miękkie włókno: 5–6 minut
Szczotka elektryczna: 2 minuty
Nr 2. Szorowanie, czyli zła technika mycia
Szorowanie jest bardzo szkodliwe dla zębów z wielu powodów. Po pierwsze wiąże się ze zbyt mocnym naciskiem, co uszkadza powierzchnię szkliwa, niszczy dziąsła i powoduje, że szyjki zębów odsłaniają się. Po drugie, nie ma wtedy szans na dokładne umycie zębów, ponieważ nie ma możliwości wymiatania płytki bakteryjnej z trudnodostępnych miejsc.
Skutki szorowania:
– nadwrażliwość
– odkrycie szyjek zębowych
– „wyszorowane” ubytki w szkliwie
– ryzyko próchnicy szyjek zębowych
– niszczenie dziąseł, których zadaniem jest utrzymywanie zębów na miejscu.
Zapytaj dentystę o prawidłową technikę szczotkowania!
Nr 3. Źle dobrana pasta
Wiemy, że naszych pacjentów kuszą świetnie nakręcone reklamy i kolorowe opakowania past, pod którymi aż uginają się sklepowe półki. Jednak przy wyborze pasty nie sugeruj się kolorem opakowania, reklamą czy promocją cenową. Przede wszystkim zastanów się, czy jest to produkt dostosowany do Twoich potrzeb stomatologicznych, ponieważ źle dobraną pastą możesz sobie zaszkodzić.
Nadwrażliwość – wybierz pastę dedykowaną nadwrażliwości, która odbuduje szkliwo i ma właściwości znieczulające.
Krwawiące dziąsła lub stan zapalny – pastę o działaniu gojącym i przeciwbakteryjnym (i jak najszybciej umów się na kontrolę do dentysty!).
Osad i nalot – pastę wybielającą (uważaj, by nie była zbyt agresywna, większość past tego typu ma po prostu więcej składników ściernych, źle wpływających na szkliwo. W to miejsce wybierz pastę wybielającą enzymatyczną.
Brak problemów stomatologicznych – klasyczna profilaktyczna pasta przeciwpróchnicowa
Wiek poniżej 5 lat – pasta o obniżonej zawartości fluoru
Nr 4. Nieużywanie nitki
Sama szczotka, choćby najdroższa, nie da rady płytce bakteryjnej, która gromadzi się w przestrzeniach międzyzębowych, gdzie włókna szczotki nie dotrą. Tylko nitka daje Ci 100% szansy na usunięcie płytki nazębnej z trudnodostępnych miejsc. Wybierając dla siebie nitkę po raz pierwszy, wybierz tę delikatną, by ucząc się nitkować nie uszkodzić sobie przypadkiem dziąsła.
Nitka stanowi dopełnienie mycia zębów. Usuwa płytkę bakteryjną i resztki jedzenia z niedostępnych dla szczotki miejsc.
Nr 5. Zbyt długie używanie jednej szczotki
Szczotka do zębów ma swój „termin ważności”. Wynika on ze zużywania się włókna. Standardowo szczotka powinna zostać wymieniona po 3 miesiącach użytkowania. Jeśli stosujesz nieprawidłową technikę mycia i włókna szczotki odkształcają się – rozkładają na boki itp., to szczotka musi być wymieniana w chwili, kiedy traci kształt, nawet, jeśli nastąpi to po 2 tygodniach. W tej sytuacji zapraszamy Cię na wizytę, na której nauczymy Cię prawidłowo myć zęby. Inaczej grożą Ci skutki z pkt 2.
Standardowo: 1 szczotka na 3 miesiące
Szczotka szybko traci kształt: zmieniaj natychmiast, gdy zauważysz, że nie wygląda jak w dniu zakupu
Nr 6. Używanie nieodpowiedniej szczotki
Podobnie jak pasta, szczotka także powinna być dobrana do potrzeb stomatologicznych, wieku i stanu zdrowia. Pod uwagę bierze się tu rodzaj włókna i kształt główki. Osoby cierpiące na nadwrażliwość, krwawienia z dziąseł lub seniorzy powinni wybierać szczotkę o włóknie miękkim. Osoby ze stanami zapalnymi dziąseł, chorobami przyzębia – szczotkę bardzo miękką. Dzieci – miękką szczotkę o małej główce dopasowanej do małej buzi. Osoby bez problemów stomatologicznych – szczotkę o średniej twardości włókien.
Nadwrażliwość, krwawienie z dziąseł: szczotka miękka
Zapalenia dziąseł, choroby przyzębia: szczotka bardzo miękka
Wiek poniżej 7 lat: miękka szczotka dziecięca odpowiednia do wieku
Zapraszamy na wizytę higienizacyjną, gdzie nauczymy Cię, jak prawidłowo myć zęby i pomożemy dobrać szczotkę oraz pastę.